星空体育官方11月7日是立冬骨气。11月6日，国度卫生壮健委召开音讯颁布会，先容季候骨气与壮健相合情形。北京病院主任医师郭立新正在先容糖尿病患者饮食的误区时呈现，进食要多样化，不是患了糖尿病什么都不行吃，要避免不吃主食，不要笃信无糖食物星空体育网站，还要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战略。

　　郭立新呈现，开始要遵照准则体重揣度饮食的总量，也要参考是否有特地的心理阶段，比方处于发展发育期的儿童和孕珠女性要予以相对多的热卡。第二，进食要多样化，“并不是患了糖尿病什么都不行吃，而是什么都能吃”，最要紧的是食品的量和饮食的调度。第三，暮年人和体弱者要留心优质卵白的摄入。

　　哪些食品是糖尿病患者该当避免的？有哪些不良的饮食风俗会增添血糖的震撼？郭立新指出，第一，该当避免甜食、单糖或者高糖类食品的摄入。第二星空体育网站，避免不吃主食，有些患者以为一吃主食就升糖速，但长岁月不吃主食对壮健状况晦气。第三，不要笃信无糖食物，由于无糖食物固然不含蔗糖主食、单糖，但依旧有良多热卡和碳水化合物含量不低。第四，留心避免“饥一顿饱一顿”，该当匀称地分拨三餐的热量。第五，要避免以杂粮为主或者纯吃杂粮的战略。杂粮的量不行突出全上帝食量的1/4，最多不要突出1/3，越发是暮年人，不然会导致胃肠蠢动的削弱，惹起胃肠成效的消重。此表，要避免喝酒。

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