星空体育主食首要有稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指守旧上餐桌上的首要食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类通常饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的首要由来。主食是碳水化合物非常是淀粉的首要摄入源。

　　米饭，是中国人通常饮食中的主角之一，中国主食。米饭的首要成份是碳水化合物，米饭中的卵白质首假如米精卵白，氨基酸的构成比力统统，人体容易消化招揽。糙米饭中的矿物质、伙食纤维、B族维生素（非常是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条开始于中国，已有四千多年的创造食用史册。面条是一种创造简陋，食用便利，养分丰盛主食，即可行动主食又可行动疾餐的壮健食物，早已为寰宇百姓所承担与嗜好。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国守旧面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为首要原料，是中国人通常主食之一。

　　包子，本称馒头星空体育网站，别称笼饼，传为诸葛亮所出现，是一种饱腹感很强的主食，是中国守旧食物，而且仍旧人们糊口中不成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国百姓首要的能量由来，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在村庄，这些谷类食品占到住户一日三餐供应能量的80%以上，而都会住户也领先50%。

　　主食是指构本钱地住户首要能量由来的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。星空体育网站主食有哪些种类 主食有哪几种