星空体育网站杨幼红 广州中医药大学教员 归纳科 主任中医师。硕士磋商生导师。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊。

　　诸位糖友们，你们是不是为了降血糖，常常这也不敢吃，那也不敢碰，越发是主食，恐怕吃了血糖就飙升？别顾虑，这日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不受饿，血糖还不升！开始啊主食，我要告诉你们，永久不吃主食，那不过大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚都市永久缺氧，到工夫你们就会崭露乏力、肢体麻痹、疾苦的地步，乃至诱发并发症！以是啊，主食必定要吃，枢纽是何如吃！有两类分表不错的主食采取，推选给你们。第一个便是粗粮杂粮米饭比方黑米、燕麦、藜麦、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不单能巩固饱腹感，改良多食易饥的地步，还能帮帮驾驭血糖，越发是餐后的血糖！第二个呢，便是根类的主食比方莲藕、山药、红薯这些。许多人感触薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但本来红薯的升糖指数正在热的工夫比力高，但放凉之后就会低重不少，还能补中健脾、润肠通便。山药呢，能养阴益气、健脾补肾，巩固脾胃的性能，缓解糖尿病人体虚乏力主食、消化不良的地步。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品，对糖尿病患者来说比力平和。并且，莲藕中的纤维素含量极度高，可能推动肠胃蠢动，缓解便秘。我已经就接诊过一位云云的患者，他有糖尿病不到五年，永久不吃主食，结果就崭露清楚的口渴乏力、多食易饥、空心血糖难驾驭、身体瘦削乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这情景，就属于阴虚火旺、脾胃积热。以是啊，我开始就告诉他要准确用膳，吃主食不行匮乏，饮食上减少我方才提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹、麦冬、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再到场黄芪、党参、陈皮健脾益气、减少体重、晋升体力。商讨到他一经崭露了脚趾地步，我还到场了当归、川芎、地龙主食、牛膝等药材行气活血化瘀通络主食。结果，进程一段期间的医疗，他的身体瘦削乏力、脚趾麻痹、多食易饥等症状都慢慢改良了主食，血糖也慢慢稳定低重了！以是啊，糖友们，主食必定要吃对，只须搭配好星空体育，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药医疗糖尿病，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。星空体育杨幼红：不要为了控血糖忍饥糖尿病人主食怎样选？