星空体育官网1、所谓主食，重倘使指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食畛域伸张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。底细上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重减少。节日饮食中，菜肴仍旧卓殊丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质料较高，大凡都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住民重要能量来历的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的逐一面。

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　　4、主食是咱们常日生涯中所需能量的重要供给者。恒久以后星空体育官网，人们习气将米饭和面食行动主食，粮谷类食品的需求已根基知足，薯类却往往被人们遗忘。底细上，马铃薯因其较高的养分价格仍旧成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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