星空体育官网减肥能够食用主食的，不过须要吃热量较低的主食，能吃全麦面包，粗粮等，这些热量相比照较低，寻常也不太容易变成发胖，不过要限度每餐的摄入量。正在减肥时代要多吃蔬菜和低糖分的生果，每天须要有氧陶冶30分钟以上，云云争持一段工夫，能够有鲜明的减肥功效。

　　减肥能够食用主食的，不过须要吃热量较低的主食主食，能吃全麦面包，粗粮等，这些热量相比照较低，寻常也不太容易变成发胖，不过要限度每餐的摄入量。正在减肥时代要多吃蔬菜和低糖分的生果，每天须要有氧陶冶30分钟以上，云云争持一段工夫，能够有鲜明的减肥功效。

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